幕落，戲起

看了薇薇安嘗試過的所有減肥法後，最後選了MONK減肥法，打算來試試此種復胖率低又非完全禁食、且有顯著效果的減肥法。
「MONK減肥法」即是之前俗稱的「和尚減肥法」。

美國減肥醫生(Dr.Albston)的NO NIGHT DIETING(過午不食減肥法)，而「MONK」則是後人的戲稱，
據說是看到和尚午後不食仍有朝氣地每日工作，身體也健康，因此運用此法進行不影響健康的瘦身。

這也是很多人推薦的方法，因為不至於太過影響健康及身體機能。


減重效果：第一個月平均可瘦4～6公斤
　　　　　之後平均1個月可瘦2～3公斤

實施方法：1.早、午餐隨意吃（但仍不可肆無忌憚地大魚大肉）
　　　　  2.下午2點後不再吃任何東西（但可以喝水及無糖的飲料）
　　　　  3.開始的前兩星期是過渡期，餓到不行時可吃點蘇打餅乾

維持：為了變成易瘦體質（即不易復胖），在瘦下來後仍須維持此法半年以上， 有的還要維持一年， 端看減肥者下視丘修復的程度而定， 時間蠻長的，所以一定要有耐心。 一旦下視丘修復好了， 你會發現怎麼吃也不會胖 。