今日餐點
早午餐：米苔目（湯）
飲品：白開水、夏威夷冰茶
額外：香瓜一盤
減少體重：0.3kg
總戰績：4.5kg
碎碎念：
快一個月了，大概只能瘦個四～五公斤左右，果然沒運動有差XD
加上近來情緒波動太大，有點沒心情注意減肥的事。
不過現在即使再累，睡前還是會做點仰臥起坐及伸展運動，精神好點的話會再踩踩高腳踏車。
有踩有差，大腿和小腿結實不少，看起來有有點線條，確實有變瘦一點。
用快樂秤足足又比電子秤少了一公斤，心情有比較快樂。
出去走走不僅心情可以暫時變好，也會瘦一點，足見在家就是累積肥肉XD
飲食上已有點習慣了，習慣晚上不吃東西，也習慣了喝白開水及無糖飲料，有這樣的改變可減少一些垃圾食物的吸收，也算是不錯。
但也是有嘴饞的時候，偶爾買杯飲料店的有糖飲料應該是OK的～
至少可以讓自己的心情好一點:)
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