幕落，戲起

今日餐點
早午餐：統一肉燥米粉（湯）
飲品：白開水、自製蜜桃烏龍茶（無糖）、鮮打芭樂汁（自製）
額外：蘋果一瓣
減少體重：0.4kg（與昨天相比）
總戰績：6.1kg
碎碎念：
持續約一個半月囉！
其間約在一個月時出現停滯現像，暫且刻意不去理會後，這幾日有努力固守過午不食的原則，確實有加速遞減的趨示。
一個半月下來，目前共少了約6kg左右，中午時更是衝破四十八大關，已達到大學時的體重，目前仍朝第一里程目標47kg前進。
不過我所量的體重並非是淨重，皆為穿著衣服測量的數據，我覺得這樣比較有努力的指標性XD

今日餐點
早午餐：米苔目（湯）
飲品：白開水、夏威夷冰茶
額外：香瓜一盤
減少體重：0.3kg
總戰績：4.5kg
碎碎念：
快一個月了，大概只能瘦個四～五公斤左右，果然沒運動有差XD
加上近來情緒波動太大，有點沒心情注意減肥的事。
不過現在即使再累，睡前還是會做點仰臥起坐及伸展運動，精神好點的話會再踩踩高腳踏車。
有踩有差，大腿和小腿結實不少，看起來有有點線條，確實有變瘦一點。
用快樂秤足足又比電子秤少了一公斤，心情有比較快樂。
出去走走不僅心情可以暫時變好，也會瘦一點，足見在家就是累積肥肉XD
飲食上已有點習慣了，習慣晚上不吃東西，也習慣了喝白開水及無糖飲料，有這樣的改變可減少一些垃圾食物的吸收，也算是不錯。
但也是有嘴饞的時候，偶爾買杯飲料店的有糖飲料應該是OK的～
至少可以讓自己的心情好一點:)

今日餐點
早午餐：野薑花粽+味噌湯
飲品：白開水、蜜桃烏龍茶（自製）
額外：文旦一顆
減少體重：0.3kg
總戰績：4.2kg
碎碎念：
終於衝破關卡啦！可惜適逢紅姑娘來訪，在不得不招待的情況下肯定會水腫個兩三天吧～

今日餐點
早午餐：白飯（七分滿）+炒青菜一盤+冬瓜湯
飲品：白開水、蜜桃烏龍茶（自製）
額外：星巴克月餅一個、幾片蘇打餅乾
減少體重：0.5kg
總戰績：3.9kg
碎碎念：
其實這個日誌當初在寫時本來就不打算跟日記一樣每天紀錄，而是打著隨興而至的記實而已。
走到了兩週，終於快突破大關了！只差0.1kg就到了一個關卡。
老實說這段日子適應的還算OK，其中雖然有小小的破戒一下XD
（實在是不得已的，減肥計畫沒敢讓爹娘知道，所以在娘的尊前總是要做點小戲才行，不過盡量都是拿水果來擋）
但我覺得不管用哪種減肥，還是要讓自己保持在身心愉悅中，應該是快樂的減肥，而不是減的很痛苦，所以偶爾小小不誇張的破戒一下，是OK的。
如果我還有激烈運動的話，或許瘦得更快呢！
現在鎖骨處有顯示出形狀，延伸至肩夾骨的接合處，從沒有這麼明顯過，有點感動。
不過這還不是最瘦的時候，俺的第一程目標是47kg
或許再持續半個月就有希望達成囉！

今日餐點
早餐：土司三明治+草仔粿
午餐：客家板條
飲品：檑茶三小碗、仙草茶、野薑花茶（半杯）、蜜桃烏龍茶（自製）
額外：纖體蒟蒻荔枝口味吸凍（35大卡）、草塹餅（試吃）、柿餅（試吃）
減少體重：0.1kg
總戰績：3.4kg
碎碎念：
雖然今天進食不少，為了擂茶還延遲了禁食的時間，不過趴趴走一整天，加上天熱流了不少汗，回到家還是有給他少個0.1kg。
算是很不錯了呢！
今日的遊記仍然是等晚點再寫（上週的都還沒動筆說.........囧）

 今日餐點
早餐：味噌湯
午餐：爆米花
飲品：白開水、烏龍茶（清心福全，少糖）
額外：水梨半盤、文旦一顆、幾片蘇打餅乾
減少體重：0.6kg
總戰績：3.3kg
碎碎念：
第九日了，沒想到可以維持到這個時候，剛開始時就有忍不住破功的感覺，幸好忍下了。
第一日的饑餓感果然是最明顯的，現在就算不加味道，喝白開水也OK。
而且喝了幾天相同味道的東西，也是會膩的啊～
小有進度，希望可突破關卡。
昨天試著按摩，真的有明顯緊實些，不過仍須持續努力，恐怕要早晚都按，才有顯足效果吧！
今早的味噌湯水加太多，有點淡，不過豆腐不錯吃，明早水放少點應該更有味道。
最猛的一件事就是吃掉整整一個文旦柚，果然可以撐很久。

 今日餐點
早餐：炸雞塊一盤
午餐：大腸麵線
飲品：白開水、蜜桃烏龍無糖茶（自製冷泡茶）
額外：水梨一盤
減少體重：0.2kg
總戰績：2.7kg
碎碎念：
總算有少一點點了，但速度還是有點慢，這週日就要演出了，還是要加緊腳步才行
或者是試著調整早午的飲食及加強按摩，至少能讓身體緊實些。
這幾日的天氣變得很奇怪，白天有太陽時熱到不行，陽光消失後伴隨著晚風卻有股微微的涼意。
開始邁向早晚溫差大的氣候型態。
但老實說，我討厭這種不乾不脆的天氣型態，熱又可讓人熱到發暈，非得到了日落西山，始能貪得一絲涼快。
要冷，就逐漸冷得徹底點。
或許是秋天的腳步越來越明顯，離放榜的日子也越來越近，知曉確切的日期更加強了心中的緊張。
不論多久，放榜前都只是折磨。
尤其人是有思想的動物，有思想，就會胡思亂想，胡思亂想後，就是徒增煩腦。
本是無一物，何處惹塵埃？
道理人人知道，惟俺仍是凡塵世人，悟不了大千世界的無我。

今日餐點
早午餐：統一肉燥麵+蛋
飲品：白開水、蜜桃烏龍無糖茶（自製冷泡茶）、現打芭樂汁
額外：香瓜一盤、開心果、巧克力派一塊
減少體重：0kg
總戰績：2.5kg
碎碎念：
把傳統體重計算成電子體脂器，微妙的是，體重硬是比傳統的多上1kg
到底哪個準？
這答案恐怕只有天知道，不過若要減肥，還是以電子版本的較優吧！
至少可算到小數點第一位，要用高體重減，才有成就感XD
一週了，總戰績是2.5kg。
難道是遇到停滯期了嗎？

 今日餐點
 
早餐：炸雞塊一盤
午餐：白飯+燙青菜
飲品：酸梅湯、雙果茶星冰樂、蜜桃烏龍無糖茶（自製冷泡茶）
額外：烤豆腐一串
減少體重：0kg
總戰績：2.5kg
碎碎念：
還是只維持了之前所減的體重。
今日的行程是深坑與宜蘭傳藝中心玩透透，晚上到COSTCO大採購，終於把體脂計入手，比起百貨櫃，差價實在挺可觀的。
恭喜柳丁（又號春香）成為頭號大戶，榮登本日血拚達人冠軍。
晚一點再來寫吧～

 今日餐點
 
早餐：黑糖饅頭一個
午餐：統一肉燥麵
飲品：白開水、蜜桃烏龍無糖茶（自製冷泡茶）
額外：2片蘇打餅乾、水梨一盤
減少體重：0kg
總戰績：2.5kg
碎碎念：
第五天了，只維持了之前所減的體重，感覺是到了穩定期，好好穩定住所瘦下來的部分。
今天完全宅在家裡，看了「靈異孤兒院」與「瘋狂理髮師」（都不是啥輕鬆的片子......）
最近突然很想吃炒青菜，尤其看到別人網誌上的炒青菜更是一個讚啊！
明天就是小週末了，日子真的過得很快，下週就要準備演出，只能說希望到時能夠平安落幕。
雖然不餓，不過看到美食還是很想吃呢.............